5 Penyakit yang Biasa Menyerang Lansia

Ilustrasi pria dan wanita lansia

5 Penyakit yang Biasa Menyerang Lansia

5 Penyakit yang Biasa Menyerang Lansia 2304 1536 Aryani Sri Ramadhani
Ilustrasi pria dan wanita lansia

Hindari stres untuk menjaga kesehatan

Menjadi tua adalah sebuah fase kehidupan, ditandai dengan bertambahnya umur, melemahnya fungsi organ, menurunnya daya tahan tubuh dan masih banyak lagi. Kondisi seperti ini menyebabkan Anda rentan terserang penyakit. Dan kebanyakan penyakit tidak serta merta hadir, semua disebabkan karena pola hidup di masa lalu. Pola hidup seperti  pola makan, pola stres, pola tidur dan pola-pola yang kita lakukan sejak kecil yang baru berakibat di masa tua.

Orang-orang yang menerapkan hidup sehat sejak dini dan orang-orang yang mampu mengelola stres cenderung terhindar dari penyakit berbahaya di masa tua. Mengapa? Karena sebab terbesar dari penyakit adalah pola makan dan stres yang tak mampu dikelola dengan baik. Karena itu juga Anda sering mendengar dokter menyarankan agar pasien lebih banyak istirahat dan jangan banyak pikiran. Iya kan?

Lalu penyakit apa saja yang biasa menyerang lansia? Yuk baca bersama!

 

Hipertensi

Darah tinggi atau yang biasa dikenal dengan hipertensi adalah penyakit yang paling banyak diderita oleh lansia di Indonesia. Tekanan darah tergolong tinggi apabila mencapai angka 140/90 mmHg atau lebih. Kondisi darah tinggi wajar terjadi pada lansia karena semakin tua memang tekanan darah akan semakin tinggi. Tapi apabila tekanan darah anda sudah mencapai angka tersebut, sebaiknya tetap melakukan perawatan untuk mengatasi darah tinggi. Karena apabila dibiarkan bisa menyerang jantung atau menjadi stroke. Hal yang bisa anda lakukan untuk menjaga diri dari hipertensi adalah menjaga pola makan, hindari stres, perbanyak olahraga dan istirahat yang cukup.

Inkontinensia Urin

Sebuah kondisi dimana orang sulit mengendalikan buang air kecilnya. Bukanlah penyakit parah, tapi tak juga boleh diremehkan. Yang biasa terjadi adalah penderitanya cenderung tak percaya diri bila ingin berbaur dengan lingkungan. Tanda-tandanya adalah menjadi berkemih saat batuk dan tertawa. Solusi dari masalah ini adalah dengan menggunakan popok dewasa. Karena dengan menggunakan popok dewasa anda tidak perlu minder saat ingin bergaul di luar. Tak perlu gensi juga karena sekarang popok dewasa ini hadir dalam berbagai bentuk, seperti model perekat dan model celana. Buat anda yang masih aktif beraktivitas, bisa menggunakan popok dewasa celana jadi nyaman digunakan bepergian. 

Stroke

Stroke terjadi karena aliran darah ke otak tidak lancar. Hal ini mengakibatkan jaringan pada otak kekurangan oksigen dan nutrisi untuk menjalankan fungsinya. Stroke tergolong berbahaya dan memerlukan pertolongan untuk mencegah kerusakan otak lebih parah dan lansia rentan terserang stroke. Tanda-tandanya adalah mati rasa pada bagian wajah, tangan, atau kaki pada satu sisi tubuh. Sakit kepala dahsyat tiba-tiba tanpa sebab, kehilangan keseimbangan saat berjalan, kesulitan berbicara dan melemahnya penglihatan pada satu mata atau keduanya. Hal yang bisa anda lakukan adalah mengurangi rokok, melakukan gerakan-gerakan fisiotherapy yang disarankan, menjaga pola makan, tidak stres dan istirahat yang cukup.

Artritis atau radang sendi

Penyakit ini adalah penyakit yang banyak menyerang lansia di Indonesia. Artritis merupakan peradangan pada salah satu atau lebih sendi anda. Artritis ditandai dengan kekakuan, rasa nyeri dan bengkak pada sendi sehingga membatasi ruang gerak anda. Apabila anda merasa sakit sebaiknya anda istirahat dan jangan memaksakan diri. Hal yang bisa anda lakukan adalah menjaga berat badan, berolahraga secara teratur dan perbanyak istirahat agar artritis tidak semakin memburuk.

Diabetes

penyakit yang diberi gelar ibu dari segala penyakit ini merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita lansia di Indonesia. Semakin tua semakin menurun fungsi tubuh termasuk fungsi tubuh dalam mengelola gula darah anda. Menjaga pola makan, mengelola stres dengan baik dan olahraga teratur adalah cara yang harus ditempuh untuk penderita diabetes. Karena apabila anda tak mampu melakukannya, tubuh akan makin kesulitan mengolah gula darah. Hal tersebut dapat mengakibatkan kerusakan pada organ lain.

Itulah penyakit-penyakit yang biasa menyerang lansia di Indonesia. Kunci sehat memang dimulai sejak dini, tapi apabila baru menyadarinya sekarang belum terlambat. Jaga pola makan, kelola stres dengan baik, tinggalkan rokok, istirahat yang cukup dan berolahraga dengan teratur dapat anda lakukan agar kesehatan tubuh dapat kita jaga dengan baik. Semoga artikel ini bermanfaat ya!