Yuk jangan biasakan prokrastinasi
Hayo, siapa di antara beib di sini yang kalau dapet tugas dari guru, bakal ditunda terus sampai mepet deadline? Atau di antara beib yang udah siap sedia di depan meja belajar dengan buku dan alat tulis, tapi tugasnya gak selesai-selesai karena sibuk scrolling social media?
Nah, aktivitas tersebut disebut dengan prokrastinasi. Prokrastinasi sendiri berasal dari kata “pro” yang artinya “maju”, “lebih menyukai”, atau “ke depan”, dan “crastinus” berarti “besok”. Apabila digabungkan, kata tersebut dapat diartikan sebagai “menyukai melakukan tugasnya besok” atau “kebiasaan menunda-nunda pekerjaan”. Kegiatan menunda-nunda pekerjaan atau sering disebut dengan prokrastinasi tersebut ternyata berbahaya loh. Selain bikin tugas numpuk, ternyata kebiasaan menunda-nunda pekerjaan bisa bikin stres dan cemas, menghambat prestasi, hingga hasil tugas yang kurang maksimal.
Tapi, bagi beib yang masih suka prokrastinasi, jangan cemas! Meski tak mudah menghilangkan kebiasaan tersebut, kini Eskulin udah merangkum beberapa tips ampuh yang bisa beib semua gunakan untuk mengatasi kebiasaan prokrastinasi. Apa aja sih tipsnya? Yuk kita cek sama-sama tips mudah mengatasi prokrastinasi berikut ini!
Baca juga : Sekolah Umum vs Homeschooling, Mana Lebih Baik? Yuk, Ketahui 5 Perbedaannya!
1. Membuat jadwal dan to-do list
membuat jadwal dan to-do list bisa jadi cara ampuh buat beib mengatasi prokrastinasi
Langkah pertama yang bisa beib lakuin buat ngatasin kebiasaan prokrastinasi adalah membuat jadwal dan to do list. Beib bisa membuat jadwal tersebut di buku catatan, kalender, atau bahkan beib bisa menggunakan aplikasi pengingat yang ada di gawai. Selain menuliskan daftar tugas, beib juga bisa nih melengkapinya dengan menuliskan skala prioritas tugas, agar beib tidak bingung lagi mikirin tugas mana yang harus dikerjakan dulu.
Biar ngerjain tugas makin nyaman dan gak membebani, beib pun juga bisa menentukan waktu bermain dan beristirahat di cela-cela waktu belajar. Beib pun juga bisa memilih waktu belajar yang menurut beib paling nyaman agar beib bisa mengerjakan tugas dengan lebih menyenangkan.
2. Singkirkan pengganggu ketika hendak mengerjakan tugas
terdapat seorang remaja perempuan yang tengah belajar, namun di sebelahnya terdapat gawai yang menyala dengan menampilkan notifikasi pesan singkat
Salah satu kebiasaan yang pastinya melekat banget di kehidupan kita adalah senantiasa membawa gawai kemanapun kita pergi, tak terkecuali pada saat belajar dan mengerjakan tugas. Tidak jarang kita meletakan gawai persis di sebelah kita saat belajar, agar kita tidak ketinggalan info dan pesan terbaru.
Namun, ternyata kebiasaan tersebut bisa jadi penyebab utama beib sering melakukan prokrastinasi saat mengerjakan tugas, loh. Oleh karenanya, penting banget bagi beib semua buat mattin handphone dan segala sesuatu yang bisa mengganggu konsentrasi beib saat mengerjakan tugas, agar beib terhindar dari kebiasaan prokrastinasi.
3. Ngasih reward ke diri sendiri
Saat ngerjain tugas dan PR yang menumpuk sekian banyak, perasaan lelah dan jenuh pastinya seringkali menghampiri. Jangan khawatir, hal tersebut wajar banget, kok. Makanya, selain fokus mikirin tugas, penting juga buat beib semua buat mikirin kebahagiaan diri beib sendiri.
Beib bisa nih buat ngasih hadiah atau reward ke diri beib sendiri setiap kali berhasil menyelesaikan tugas, misal dengan melakukan hal yang disukai, membeli sesuatu yang diinginkan, hingga menonton film favorit. Namun, dalam memilih reward, penting juga bagi beib buat menyesuaikan dengan kondisi beib saat ini. Jangan sampai, bukannya bikin senang, reward tersebut malah bikin susah di kemudian hari.
Baca juga : Hati-Hati, Multitasking Ternyata Tidak Baik Bagi Kesehatan Otak, Lho!
4. Mengerjakan tugas bareng-bareng
Terkadang, mengerjakan tugas sendirian terasa jenuh dan melelahkan. Oleh karenanya, beib bisa nih mengakalinya dengan mengerjakan tugas bareng-bareng sama teman atau kelompok belajar, biar ngerjain tugas terasa fun dan menyenangkan.
Selain daripada itu, beib juga bisa mengikuti beragam klub belajar, agar proses belajar beib terasa semakin menyenangkan dan menantang. Selain daripada membantu beib semakin bersemangat mengerjakan tugas, bergabung dengan club belajar akan membantu beib memperluas cakrawala pengetahuan dan memperluas jaringan, loh.
5. Perhatikan Mindset
Hayo siapa di sini yang kalau dapet tugas, suka nunda-nunda tugasnya karena terlihat gampang dan dikit. Eh pas mau dikerjain, keteteran sendiri karena ternyata tugasnya susah juga? Atau mikir kalau tugasnya bisa dikerjain nanti-nanti aja, eh pas udah mepet deadline, timbul tumpukan tugas lain yang banyak banget?
Mindset kayak gitu bahaya banget, loh. Selain menjadi penyebab utama seseorang melakukan prokrastinasi, mindset kayak gitu bisa menyebabkan rasa cemas dan stres di kemudian hari, serta membuat hasil pekerjaan kita tidak sebaik yang seharusnya.
Nah, mulai sekarang, yuk berusaha buat sedikit demi sedikit mengubah pola pikir tersebut. Selain menghindarkan kita melakukan prokrastinasi, menghindari pola pikir seperti itu akan membuat kita dapat menikmati waktu bersantai dengan lebih berkualitas, lantaran tidak lagi ada beban pikiran tugas yang mengganggu.
Baca juga : 5 Mindset yang Harus Dihindari Saat Ingin Mendapatkan Pasangan
Itulah tadi beberapa tips yang bisa beib terapin buat menghindari prokrastinasi. Gimana, mudah kan? karenanya, yuk mulai sekarang sedikit demi sedikit menghilangkan kebiasaan prokrastinasi, agar tugas beib maksimal serta pikiran dan hati jadi lebih tenang.
Biar makin semangat lagi ngerjain tugasnya, beib bisa banget nih pakai cologne dari Eskulin, dijamin mood makin ceria dan semangat. Dengan beragam varian produk yang berkualitas dan bervariasi, Eskulin siap memberikan warna baru pada aktivitas beib setiap harinya.
Segera dapatkan produk Eskulin di minimarket terdekat, atau Beib bisa kunjungi Tokopedia dan Shopee untuk membeli produk Eskulin secara online.
Yuk, buat hari beib semakin berkesan dan berwarna bersama Eskulin. Gak lengket di kulit, wanginya nempel terus!
Bagikan artikel ini:
[vc_single_image image=”2599″ img_size=”full” onclick=”custom_link” link=”http://www.suarise.com/client-inquiries”]
Author Profile
