Posts By :

Juwita Maulida Rahmawati

ilustrasi pria memegang kartu prakerja

Situs Kartu Prakerja, Apakah Aksesibel Bagi Tunanetra?

Situs Kartu Prakerja, Apakah Aksesibel Bagi Tunanetra? 1181 949 Juwita Maulida Rahmawati

Sejak 11 April 2020, pemerintah telah meluncurkan Program Kartu Prakerja. Dikutip dari situs resminya, Program Kartu Prakerja merupakan bantuan biaya pelatihan bagi masyarakat Indonesia yang ingin memiliki atau meningkatkan keterampilannya. Di tengah dampak ekonomi imbas COVID-19, program ini menjadi harapan bagi mereka yang  kehilangan pekerjaan, tak terkecuali penyandang tunanetra. 

Apakah situs Kartu Prakerja aksesibel untuk penyandang tunanetra? Yuk cari tahu lebih lanjut di ulasan berikut!

Langkah Pertama – Pembuatan Akun Kartu Prakerja

Langkah awal saat kita ingin mengakses Program Kartu Prakerja adalah membuat akun. Pertama, kunjungi website Program Kartu Prakerja, dan cari tautan “daftar sekarang. Kemudian kita harus mengisi alamat email dan password. Selanjutnya, kita wajib mencentang persetujuan kebijakan privasi serta syarat dan ketentuan, sebelum menekan tombol “daftar”. 

Pada tahap ini, penyandang tunanetra dapat mendaftar secara mandiri menggunakan perangkat laptop atau ponsel pintar yang dilengkapi software pembaca layar. Form pengisiannya pun cukup sederhana dan bisa diakses untuk pembaca layar. Sebagai catatan, ketika kita telah menekan tombol “daftar”, server akan mengirimkan email untuk melakukan verifikasi. Cara ini juga lebih mudah dibandingkan jika penyandang tunanetra harus mengisi kode verifikasi yang kadang berbentuk gambar atau grafik.

Baca juga tulisan Juwita lainnya di sini

Langkah Kedua – Verifikasi KTP

Tahap berikutnya adalah verifikasi KTP. Terdapat  dua kolom pengisian yang harus diisi, yaitu kolom nik KTP dan tanggal lahir. Untuk verifikasi KTP, kita harus memasukkan 16 digit angka NIK. Sedangkan untuk tanggal lahir, kita bisa mengedit tanggal yang tertera pada kolom. Misal  “13-10-1988”. Setelah kita mengetikkan tanggal lahir, akan muncul beberapa pilihan yang harus kita “enter”. Misalnya “Kamis, 13 oktober 1988”. 

Untuk verifikasi KTP pada Program Kartu Prakerja, sebaiknya dilakukan menggunakan perangkat komputer. Berdasarkan pengalaman pribadi, sering terjadi kesalahan saat memilih tanggal lahir ketika menggunakan smartphone. Misalnya, ketika sudah memilih opsi “Kamis, 13 Oktober 1988,” justru yang tercantum “Rabu, 12 Oktober 1988”, sehingga muncul keterangan “data tidak valid”. Namun, saat menggunakan laptop, navigasi dan pemilihan tanggal lahir lebih aksesibel bagi tunanetra. 

 

Langkah Ketiga – Melengkapi Data Diri

Pada tahap ini, penyandang tunanetra mulai menemukan tantangan aksesibilitas pada website Program Kartu Prakerja. Langkah ketiga berkaitan dengan melengkapi data diri. Mulai dari nama lengkap dan alamat sesuai KTP atau alamat domisili. Di bagian form kedua terdapat kolom tentang jenis kelamin, status bekerja, pendidikan terakhir, dan topik pelatihan yang diminati. Secara visual, kedua form ini terbagi menjadi bagian sebelah kiri dan kanan layar. Hal inilah yang menjadikan pengisian form ini kurang aksesibel bagi tunanetra. 

Ketika mencapai akhir form bagian pertama, penyandang tunanetra tidak bisa langsung bernavigasi pada form bagian kedua. Untuk berpindah ke bagian kanan layar, kita harus mengarahkan kursor menggunakan touchpad, baru kemudian dapat bernavigasi dengan tombol “tab”. Untuk diketahui, penyandang tunanetra yang mengoperasikan perangkat komputer yang dilengkapi screen reader selalu bernavigasi dengan tombol-tombol pada keyboard , alih-alih touchpad atau mouse. Di samping kendala bernavigasi, ketika kita berpindah dengan tombol “tab” pada setiap kolom pengisian, title kolom tersebut tidak diberikan keterangan, sehingga kita tidak dapat mengetahui sedang berada pada kolom pengisian dengan judul apa.

Berikutnya, kegiatan mengunggah foto KTP dan swa-foto bersama KTP. Kegiatan ini ternyata cukup merepotkan bagi penyandang tunanetra. dalam pengambilan foto, mereka harus dibantu oleh orang awas. Belum lagi menentukan ukuran foto yang harus disesuaikan, yaitu maksimal 2 mb. Lalu ditambah dengan usaha mengunggah foto yang seringnya tidak berhasil pada percobaan pertama. Sebagai trik, ketika akan mengunggah foto yang telah disesuaikan ukuran file-nya, cobalah mengirimkannya ke WhatsApp, karena dengan mengirimkannya melalui WhatsApp, biasanya ukuran foto akan diperkecil secara otomatis. Berdasarkan pengalaman pribadi, cara ini berhasil dilakukan.

Langkah Keempat – Verifikasi Nomor Handphone

ilustrasi tangan seseorang memegang handphone

Tahap keempat program kartu prakerja dengan verifikasi nomor handphone

Di tahap ini, kita harus mengisi nomor handphone yang aktif. Setelah mengisi pada kolom nomor HP, kita bisa menekan link “kirimkan kode verifikasi”. SMS kode verifikasi akan dikirimkan ke nomor HP yang kita cantumkan dan kemudian kita bisa mengetikkan 6 digit angka di kolom kode verifikasi pada laman Kartu Prakerja. Kode verifikasi yang dikirimkan melalui SMS tersebut, memiliki batas waktu penggunaan selama 15 menit. 

Untuk pengisian verifikasi nomor HP dapat dilakukan secara mandiri oleh penyandang tunanetra. Dengan menggunakan perangkat laptop atau smartphone yang telah di-install software pembaca layar, tahap ini cukup aksesibel bagi tunanetra sama seperti pembuatan akun dan verifikasi KTP.

Langkah Kelima – Mengerjakan Tes

Tahap kelima pada Program Kartu Prakerja adalah mengerjakan tes. Tes ini terdiri dari 18 soal pilihan ganda dengan komposisi tes motivasi diri dan kemampuan dasar. Waktu pengerjaannya adalah 25 menit.

Dari segi aksesibilitas untuk penyandang tunanetra, banyak yang perlu dikoreksi dari tahap kelima program kartu prakerja ini. Pertama, terdapat soal-soal tes yang menyertakan keterangan tabel atau diagram batang. Soal-soal tersebut tidak terbaca oleh screen reader, sehingga penyandang tunanetra harus didampingi orang awas selama mengerjakan tes. 

Kedua, ketika kita memilih opsi jawaban dengan mencentang checkbox, kata “uncheck” pada kotak centang tidak berubah menjadi “check”. Padahal secara visual, jawaban yang kita pilih telah tercentang. Hal serupa juga terjadi pada bagian atas layar yang mencantumkan link-link urutan soal nomor 1 hingga 18. Fungsi link-link tersebut adalah untuk bernavigasi dan memberikan keterangan soal-soal yang sudah atau belum dikerjakan. Secara visual, link soal yang telah dikerjakan akan tercentang. Akan tetapi, lagi-lagi screen reader tidak membacakan tanda centang pada soal-soal tersebut, sehingga bagian ini juga tidak aksesibel bagi tunanetra. 

Poin terakhir adalah tidak adanya “heading” pada tampilan soal. Jika bernavigasi dengan screen reader, bagian paling atas adalah link-link soal, kemudian tampilan soal yang sedang dikerjakan beserta opsi jawabannya. Jika penyandang tunanetra menelusuri dari bagian atas tampilan ini, mereka harus melewati 18 baris link soal untuk menuju soal yang sedang dikerjakan. Dengan adanya “heading” pada soal yang sedang dikerjakan, maka penyandang tunanetra bisa melewati link-link soal dan langsung lompat ke soal yang akan dikerjakan.

Mendapatkan pekerjaan dan mengakses program pemerintah seperti Kartu Prakerja merupakan hak semua WNI, termasuk penyandang tunanetra. Oleh karenanya, segi aksesibilitas pada website program ini dan berbagai situs layanan publik lainnya wajib dipenuhi. Dengan adanya website layanan publik yang bisa diakses bagi tunanetra, maka diharapkan mereka juga mendapatkan akses informasi yang layak. Semoga hal ini bisa menjadi perhatian bagi pemerintah di masa mendatang.

 

Ditulis oleh Juwita Maulida, VIP Talent Suarise

seorang wanita menyalakan laptop di kamar yang gelap

6 Gaya Hidup Hemat Energi yang Mudah Kamu Lakukan

6 Gaya Hidup Hemat Energi yang Mudah Kamu Lakukan 867 1300 Juwita Maulida Rahmawati

Earth Hour adalah kampanye tahunan yang diprakarsai oleh WWF (World Wildlife Fund) yang bertujuan untuk menghemat pemakaian energi tak terbarukan demi mengurangi efek perubahan iklim. Kampanye yang jatuh setiap hari Sabtu minggu terakhir bulan Maret ini, dilaksanakan dengan memadamkan lampu dan barang elektronik yang tidak digunakan selama 1 jam saja. Gerakan hemat energi untuk menyayangi bumi ini dilambangkan dengan angka 60+, yang berarti 60 menit memadamkan lampu saat Earth Hour, kemudian diharapkan gaya hidup hemat energi ini akan dilanjutkan dalam kehidupan sehari-hari yang ditandai dengan simbol +. 

Nah! Hal apa saja yang dapat kita lakukan setelah Earth Hour usai dan membentuk gaya hidup hemat energi? Yuk simak yang berikut!

Logo earth hour

60 menit memadamkan lampu saat Earth Hour

Penggunaan Lampu Hemat Energi

Penggunaan lampu di lingkungan rumah bisa dipastikan cukup banyak. Untuk menghemat energi dari lampu, kita bisa menggantinya dengan lampu hemat energi atau LED yang sudah banyak dijual di pasaran. Gaya hidup yang bisa diterapkan adalah memadamkan lampu pada saat siang hari dan ketika kita tidur di malam hari. Selain “ramah” untuk bumi, lampu LED ini juga bisa menghemat pengeluaran listrik bulanan kita lho! Mau coba?

Mencabut Steker Listrik

Membiarkan steker barang-barang elektronik tetap terpasang di stop kontak saat tidak sedang dipakai adalah hal yang paling sering kita lakukan. Barang elektronik yang sering kita biarkan seperti ini adalah TV, charger ponsel, perangkat audio, dan rice cooker. Padahal semua benda elektronik ini akan tetap menyerap energi listrik sekitar 80% dalam keadaan standby. Mencabut steker atau menggunakan stop kontak yang memiliki saklar pemutus aliran listrik bisa menjadi pilihan bijak untuk menjadi gaya hidup hemat energi, ya guys.

Baca juga tulisan Juwita Maulida Rahmawati lainnya di sini

Bijak Menggunakan Barang Elektronik

Kulkas, mesin cuci, air conditioner (AC), hingga rice cooker adalah barang elektronik yang lazim ditemukan di rumah. Untuk membuat gaya hidup hemat energi, kita dapat menerapkan perilaku bijak dalam pemakaian-barang barang elektronik. Misalnya tidak membiarkan kulkas terlalu lama dalam keadaan terbuka atau menurunkan suhu AC terlalu cepat ketika baru dinyalakan. Hal ini akan membuat penyerapan aliran listrik yang cukup besar. Begitu pula jika kita memasukkan baju terlalu banyak di mesin cuci. Akan lebih bijak jika kita mengeringkan pakaian di luar saat udara cerah dibanding menggunakan pengering mesin cuci. Menghangatkan nasi ketika akan dimakan juga bisa kita lakukan dibanding membiarkan rice cooker tetap menyala seharian. Mudah kan!

Gaya hidup hemat energi bisa dimulai dari hal kecil

Bijak menggunakan barang elektronik

Hemat Air

Menggunakan air bisa diartikan juga kita menggunakan listrik. Di kota besar seperti Jakarta, banyak sekali rumah yang memanfaatkan mesin pompa air untuk mencukupi kebutuhan air sehari-hari. Tidak boros dalam menggunakan air atau memiliki tempat penampungan air adalah tindakan yang tepat untuk menghemat energi dalam pemakaian air ini ya!

Menggunakan Laptop

Bekerja menggunakan laptop adalah alternatif gaya hidup untuk penghematan energi yang bisa dilakukan. Dibandingkan dengan laptop, ternyata komputer PC atau desktop justru menyerap energi listrik yang cukup besar. Laptop memang tidak selalu harus terpasang pada aliran listrik dan memiliki penyerapan energi yang cukup rendah. Bahkan dalam keadaan tidur atau mode sleep, laptop tetap menyerap listrik cukup rendah dibanding komputer biasa.

Mengubah Cara Bepergian

Berjalan kaki atau bersepeda menuju tempat beraktivitas merupakan contoh gaya hidup yang dapat menghemat energi, terutama untuk bahan bakar. Jika tempat aktivitas seperti kantor, sekolah atau tempat berbelanja memiliki jarak tempuh yang cukup dekat, kegiatan ini bisa dipraktikkan. Pilihan menggunakan moda transportasi massal seperti trans jakarta, MRT, dan KRL juga bisa kita lakukan jika tempat aktivitas berjarak lebih jauh. Selain dapat menghemat bahan bakar yang memiliki efek gas rumah kaca penyumbang pemanasan global, kita juga bisa mengurangi tingkat kemacetan yang ada di kota besar seperti di Jakarta.

Menyayangi bumi sebagai satu-satunya tempat tinggal kita merupakan kewajiban seluruh umat manusia di dunia. Melakukan tindakan kecil seperti mengubah gaya hidup untuk menghemat energi adalah salah satu wujud nyata kita untuk bumi yang telah menyediakan banyak sumber daya untuk manusia. Jadi, ayo kita lakukan langkah sederhana untuk menuju perubahan yang lebih besar. Selamat mencoba!

 

Ditulis oleh Juwita Maulida Rahmawati, VIP Talent Suarise

seorang pria tunanetra mengakses Google Form di depan laptop

5 Hal yang Perlu Diketahui Tentang Cara Tunanetra Mengakses Internet

5 Hal yang Perlu Diketahui Tentang Cara Tunanetra Mengakses Internet 6000 3376 Juwita Maulida Rahmawati

Kemajuan pesat di bidang teknologi informasi merupakan salah satu pendukung kemandirian bagi VIP (visually impaired people) atau biasa dikenal dengan penyandang tunanetra. Selain komputer yang dilengkapi dengan perangkat lunak pembaca layar, internet juga menjadi kecanggihan teknologi yang dapat membantu VIP dalam kehidupannya sehari-hari. 

Dengan mengakses internet, penyandang tunanetra dapat melakukan berbagai hal secara mandiri, seperti membaca berita online, menonton video di Youtube, dan berjejaring sosial. Namun, yang menjadi pertanyaan, bagaimana cara penyandang tunanetra mengakses internet? Bukankah VIP memiliki hambatan penglihatan sehingga tidak dapat menatap layar komputer, laptop atau smartphone? Berikut penjelasannya.

Ilustrasi laptop dan smartphone

Cara tunanetra mengakses internet lewat laptop dan smartphone

1. Siapkan Perangkat Pendukung.

Agar VIP dapat mengakses internet, tentu diperlukan perangkat seperti komputer atau laptop. Tak hanya kedua perangkat tersebut. Ponsel pintar pun kini dapat dimanfaatkan VIP untuk mengakses internet. Pertanyaan selanjutnya, apakah diperlukan komputer, laptop atau smartphone khusus bagi penyandang tunanetra? Umumnya orang awam mengira bahwa perangkat yang digunakan VIP merupakan yang diciptakan khusus untuk mereka. Pendapat ini keliru, karena yang digunakan adalah perangkat yang sama dengan yang digunakan orang-orang umumnya, yang bisa dibeli di toko gawai biasa. Lalu, di mana letak perbedaannya? Cek poin berikut ini!

2. Software Pembaca Layar

Software pembaca layar atau screen reader inilah yang membedakan komputer dan laptop  yang digunakan oleh VIP dengan orang non-tunanetra/awas. Software pembaca layar ini bekerja dengan membacakan semua teks yang terpampang di layar perangkat. Jadi, meskipun VIP tak dapat melihat, mereka hanya perlu mendengarkan screen reader membacakan apa yang tertera di layar perangkat. Saat ini ada dua jenis software pembaca layar yang sering digunakan penyandang tunanetra di Indonesia, yakni JAWS (berbayar) dan NVDA (tidak berbayar). Keduanya dapat dipasang pada perangkat komputer dan laptop dengan sistem operasi Windows. Sedangkan untuk smartphone, pembaca layar telah tersedia tanpa perlu di-install. Para VIP pengguna smartphone hanya perlu mengaktifkannya di menu setting atau accessibility. Sebagai informasi, software pembaca layar pada Andorid disebut Talkback, sedangkan untuk perangkat Apple dikenal dengan nama Voice Over. Dengan bantuan piranti lunak pembaca layar, para VIP bisa mengakses internet, bekerja, atau meng-update status di akun media sosial.

3. Keyboard untuk Bernavigasi

Ketika mengoperasikan komputer atau laptop, umumnya orang akan menggunakan mouse atau touchpad. Hal ini tidak berlaku bagi VIP. Alih-alih menggunakan mouse untuk bernavigasi mengakses dunia internet, penyandang tunanetra menggunakan keyboard komputer. Karena keterbatasan penglihatan, tentu saja sulit bagi seorang tunanetra untuk menentukan letak kursor dan mengeklik menu yang diinginkan. Keyboard pada komputer atau laptop menjadi solusi bagi para VIP untuk menjelajahi halaman-halaman di internet. 

Lalu, bagaimana dengan layar sentuh pada smartphone? Pada dasarnya navigasi pada smartphone tidak jauh berbeda antara pengguna yang tunanetra dan orang awas. Poin penting yang membedakan adalah konsep “double tap” atau ketuk dua kali untuk membuka menu dan fokus pembaca layar hanya pada  satu menu yang ditunjukkan kursor. Untuk mengetik, rata-rata VIP yang mahir mengoperasikan komputer, laptop dan smartphone telah menghafal letak dan susunan keyboard. Di samping itu, untuk menguasai navigasi keyboard ini, VIP biasanya harus mengikuti kursus komputer bicara atau mengetik sepuluh jari terlebih dahulu.

4. Shortcut Untuk Menjelajahi Internet

Setelah ketiga poin sebelumnya terpenuhi, ada tantangan berikutnya yang harus ditaklukkan oleh VIP, yaitu menjelajahi internet. Jika orang awas dapat melihat halaman di internet pada satu layar penuh dan kemudian menggerakkan kursor menuju link yang diinginkan, tidak begitu halnya dengan VIP. Mereka harus sabar menelusuri satu per satu heading, content, dan link-link untuk mendapatkan informasi yang dicari. Tentu saja ini cukup memakan waktu. Oleh karenanya, software pembaca layar memiliki shortcut atau jalan pintas yang bisa dihafalkan oleh VIP agar memudahkan penelusuran halaman internet. Beruntung, menu shortcut pada screen reader hampir serupa satu sama lain, jadi memungkinkan semua tunanetra mengoperasikan perangkat komputer berganti-ganti tanpa harus mempelajari ulang cara penggunaannya. Contoh shortcut yang sering digunakan VIP untuk menelusuri halaman di internet adalah tombol “h” untuk berpindah antar judul (heading), huruf “b” untuk menuju ke menu button, huruf “e” untuk mencari kolom pencarian dan huruf “k” untuk menelusuri link.

5. Keterbatasan Mengenali Gambar

Kecanggihan teknologi memang dapat membuat VIP mengakses internet secara mandiri, tetapi tetap saja ada beberapa hal yang masih terbatas untuk diakses penyandang tunanetra, seperti mengenali grafik, foto, dan gambar. Kemampuan screen reader saat ini hanya dapat membacakan informasi berbentuk teks. Hal ini membuat para VIP tetap harus bertanya pada orang non-tunanetra untuk mengetahui gambar apa yang ada pada halaman yang sedang dibacanya. Untungnya, ada fitur alt-text yang membantu penyandang tunanetra memahami konteks pada gambar. Fitur ini berfungsi memberikan deskripsi tentang gambar terkait. Fitur teks alternatif ini telah tersedia pada beberapa media sosial seperti Facebook, Instagram, dan Twitter. Untuk halaman web di internet pun, keterangan gambar juga dapat ditambahkan ketika sebelum diunggah.

Nah, demikianlah penjelasan singkat tentang bagaimana penyandang tunanetra atau VIP dapat mengoperasikan komputer dan mengakses internet. Pesatnya kemajuan teknologi telah memberikan banyak  kemudahan bagi setiap orang, tak terkecuali mereka yang memiliki keterbatasan penglihatan. Penguasaan teknologi tersebut juga menjadikan para penyandang tunanetra lebih mandiri, produktif dan mampu bekerja layaknya orang non-tunanetra.

 

Ditulis oleh Juwita Maulida Rahmawati, VIP Talent Suarise

Ilustrasi black pizza meat monsta

Black Pizza, Berani Coba yang Beda Pasti Seru

Black Pizza, Berani Coba yang Beda Pasti Seru 1280 853 Juwita Maulida Rahmawati

Siapa sih yang tidak mengenal pizza? Roti berbentuk bundar dengan ditaburi topping beraneka ragam seperti daging, sosis, ayam, sayuran atau keju ini merupakan makanan khas dari negara Italia. Kini pizza menjadi makanan yang sangat popular hampir di seluruh dunia. Varian rasa maupun toppingnya pun saat ini sangat beragam mengikuti budaya di setiap Negara. Di Indonesia, pizza bahkan dibuat cukup unik. Jika umumnya roti pizza berwarna kecoklatan, kini kamu bisa menemukan roti pizza berwarna hitam yang disebut dengan black pizza.

Penasaran ya dengan kuliner western black pizza ini? Memang yang unik dan berbeda itu selalu menarik perhatian kan! bisa dibilang tujuan dari inovasi pizza yang satu ini memang untuk menggelitik rasa keingintahuan kamu yang suka tantangan. Jika kamu memang seorang penikmat kuliner sejati, ditambah suka mencoba hal baru, ini waktunya kamu mencoba black pizza. Eits.. tapi sebelum kamu mulai order pizza-mu, yuk! Kita berkenalan lebih jauh dulu dengan si pizza hitam ini.

Apa Itu Black Pizza?

Seperti yang telah diungkapkan sebelumnya, perbedaan black pizza dengan pizza pada umumnya adalah warna hitam pada rotinya. Bahan dasar dari warna hitam tersebut berasal dari bahan alami arang tumbuhan atau bisa disebut juga Natural Activated Charcoal. Apakah arang ini aman untuk dikonsumsi? Tentu saja aman. Bahkan bisa dikatakan bawa charcoal ini punya beberapa manfaat untuk kesehatan lho! So, jadi enggak kuatir lagi kan untuk mulai mencicipi pizza unik ini?

Baca juga : Manfaat Arang Aktif Bagi Kesehatan

Jenis Black Pizza

Setelah mengetahui dari segi keamanannya untuk dikonsumsi, Yuk sekarang kita beranjak mengintip menu pizza yang tersedia. Inovasi yang dilakukan pada black pizza ini tidak hanya pada warna rotinya saja lho! Tapi juga pada varian toppingnya. Selain topping yang biasa ditemukan pada pizza lain, ada juga menu pizza hitam dengan topping terbaru Meat Monsta. Buat para meat lovers dan cheese lovers sejati, Black Pizza Meat Mosta ini bisa dibilang diciptakan khusus untukmu.

Pada topping baru Meat Monsta, roti ini ditaburi extra daging dan extra saus keju. Topping Black Pizza Meat Monsta ini terdiri dari irisan besar smoked beef, sosis frankfurter, daging sapi cincang, potongan jamur dan taburan daun parsley. Tak ketinggalan balutan keju mozarella dan saus keju yang seketika menggugah selera. Hmm.. yummiee!

Dalam varian Black Pizza Meat Monsta, terdapat dua pilihan topping dengan pinggiran yang berbeda, yaitu Meat Monsta Double Cheesy Bites dan Meat Monsta Stuffed Crust. Jika topping Meat Monsta Double Cheesy Bites pinggiran rotinya berisi sosis ayam dengan saus keju yang meleleh di dalamnya, maka pada Meat Monsta Stuffed Crust, keju mozzarella memenuhi pinggiran roti di sekelilingnya. Lalu yang tak kalah menggoda iman, taburan wijen pada pinggirannya menambah rasa lezat dan kelembutan rotinya. Mantap kan!

Ilustrasi black pizza meat monsta

Black Pizza Meat Monsta (pic: gedeinperut.com)

Dimana Bisa Mendapatkan Black Pizza?

Untuk mendapatkan semua kenikmatan taburan topping bermacam-macam daging serta kelezatan saus keju dari black pizza, caranya sangat mudah. Semua menu telah tersedia di semua gerai Pizza Hut Delivery Indonesia. Black pizza ini tersedia dalam ukuran regular dengan segala macam pinggiran seperti Original, Stuffed Crust, Sausage Crust, dan Double Cheesy Bites. Menu juga bisa dipesan dengan varian topping yang berbeda. cukup request upgrade pesanan pizza yang biasa kamu pesan menjadi black pizza.

Soal harga, tak perlu cemas berlebihan. Black pizza ini harganya dimulai dari Rp 71.000. untuk pesanan pizza yang di-upgrade ke black pizza pun harganya tetap sama dengan sebelum di-upgrade. So, perlu alasan apa lagi buat mencoba menu black pizza ini sekarang juga?

Baca juga : 3 Makanan Serba Hitam yang Hits Sebelum Black Pizza Muncul

Aplikasi dan Website PHD

Sudah tidak sabar buat pesan black pizza sekarang nih! Pesan aja langsung ke PHD. Apalagi pemesanan kini semakin mudah melalui mobile apps Pizza Hut Delivery Indonesia yang sudah tersedia di Android dan Ios. Selain itu, order juga bisa dilakukan melalui website PHD di www.phd.co.id. Cek semua menu lengkapnya, kemudian langsung click untuk pesan pilihan makanan yang kamu inginkan. Status pemesanan kamu juga bisa dilihat lho! Apakah sedang dimasak atau on the way ke tempatmu. Dijamin tidak bakal di-PHP-in sama si abang kurir PHD deh!

Dengan memesan lewat aplikasi dan website, kamu juga bisa mendapatkan keuntungan lain. Salah satunya adalah mendapatkan poin yang langsung bisa ditukar dengan menu PHD lainnya dalam jumlah tertentu. Kamu juga bisa update info promo PHD yang terbaru lho! Masih mikir-mikir lagi buat pesan black pizza-mu? Pesan ke PHD dijamin #30MenitTiba. Kalau dalam waktu 30 menit black pizza-mu belum sampai, PHD bakal kasih free voucher 1 menu pizza untuk ditukar langsung di PHd terdekat. Untung kan!

Ayoo buruan pesan black pizza ke PHD sekarang juga! Jangan lupa sharing serunya pengalaman #Berani Coba black pizza kamu di kolom komentar ya.. Selamat Mencoba!

 

Ditulis oleh Juwita Maulida, VIP Talent Suarise

Ilustrasi 3 snack Jetz

Snack Kekinian Ini Bisa Tahu Karakter Sobatmu Lho! Coba Yuk!

Snack Kekinian Ini Bisa Tahu Karakter Sobatmu Lho! Coba Yuk! 1708 646 Juwita Maulida Rahmawati

Momen ngumpul bareng sobat tuh emang paling asyik banget. Apalagi setelah ngabisin waktu seharian beraktivitas. Biasanya kalau lagi ngumpul gini nih, ada aja cerita dan kejadian seru. Maklumlah, namanya kongkow bareng sobat-sobat yang ajaib kelakuannya, ya bisa dipastikan ada aja kehebohan yang terjadi. Biar acara ngumpul bareng makin seru, udah paling pas kalau ditemani snack kekinian jaman now ya!

Buat nemenin ritual penting ngumpul bareng sobatmu biar gak bête, pilihan bisa kamu jatuhkan sama JetZ Snack lho,guys! Jajanan yang udah legend banget dari tahun 90-an ini, sekarang jadi snack dengan rasa kekinian banget lho. Nah! Yang lebih seru lagi, kamu bisa mengetahui karakter sobat-sobatmu dari 3 rasa unggulan dari camilan ini. Gak percaya ya! Makanya checky-checky aja pilihan rasa JetZ Snack berikut yuk!

Si Spontan yang Suka Makanan Gurih

Dari sobat-sobatmu yang suka nongkrong bareng, pasti ada yang gemar banget makan snack asin dan gurih dong! Biasanya jenis snack kekinian kesukaannya berupa jenis keripik, makanan ber-topping keju dan makanan kering lainnya. Rasa asin yang dihasilkan garam, penyedap rasa dan keju selalu membuat sobatmu yang satu ini tidak bisa berhenti ngemil kalau snack di hadapannya belum abis tandas. Fixed! JetZ Snack Hollow Bumbu Paprika adalah pilihan yang tepat buat dia. Rasa gurih bumbu paprikanya dijamin bikin dia pengen nambah terus.

Nah! Buat si penyuka camilan kekinian dengan rasa asin gurih ini, mereka cenderung punya karakter yang spontan dan santai. Si spontan ini adalah pribadi yang simple, praktis dan tidak suka berbelit-belit alias gak suka ribet. Mereka juga tipikal orang yang jarang membuat rencana terlalu detil bahkan bisa jadi tanpa rencana sama sekali. Oleh karena itu, temanmu ini merupakan orang yang fleksibel, mudah bergaul dan seru buat diajakin kemana aja. Easy going deh pokoknya.

Baca juga: Membaca Kepribadian Berdasarkan Makanan Kesukaan

Si Ramah, Para Penyuka Makanan Manis

Ilustrasi Snack Jetz varian coklat

Snack Jetz varian Chocofiesta (pic: indofood.com)

Gak seru ya, kalau lagi nongkrong gak ada yang bikin rame? Biasanya nih, pas lagi ngumpul bareng, ada satu orang yang paling bawel, cerewet, ceria atau kocak. Sobatmu inilah yang pasti bikin ngumpul bareng lebih fun. Pas baru datang, dia akan menyapa semua orang yang dilihatnya dengan level suara cukup keras dan tingkat kehebohan yang lumayan mengundang perhatian. Meski sikapnya yang rame ini membuat banyak mata memandang, karibmu yang satu ini bisa jadi teman yang cukup perhatian dan suka menolong lho!

Buat best friend-mu yang satu ini, kamu bisa menebak dia adalah penyuka snack kekinian dengan rasa manis. Kalau kamu ajak dia ke pusat perbelanjan, so pasti dia akan memilih jajanan yang mengandung coklat, kue-kue manis, es krim dan makanan apapun yang punya rasa manis. Sesuai dengan pilihan snack favoritnya, sikap para penyuka rasa manis ini juga bisa dibilang ramah dan so sweet. Antusiasme dan suka menyapa dianggap sebuah keramahan yang menyenangkan bagi kebanyakan orang. Namun yang perlu kamu tahu, terkadang di balik semua perhatian, keramahan dan keceriaannya, si ramah ini juga kadang agak tertutup dan keras kepala lho guys! Nah lho, gimana tuh! It’s so easy, guys! Beliin aja dia JetZ snack Chocolate Fiesta. Rasa snack coklat yang satu ini dijamin bisa bikin melting siapa aja yang mencicipinya.

Si Petualang yang Gemar Makanan Pedas

Let see! Dalam lingkaran pertemananmu, ada orang tertentu yang selalu berinisiatif menentukan waktu, tempat dan kegiatan apa yang akan dilakukan pas ngumpul-ngumpul gak sih? Nah! Sahabatmu yang memiliki sikap ini, biasanya berkarakter tegas, fokus dalam mengerjakan sesuatu dan suka mencoba hal-hal baru. Praktis, sosok sobat seperti ini sering jadi pemimpin kelompoknya karena berani mengambil risiko dan keputusan yang sulit.

Jadi sudah bisa menebak kan  pilihan rasa snack kekinian yang jadi favorit sosok dengan karakter kayak gitu? Kamu akan mendapati sobatmu yang satu ini ditemani sebungkus snack pedas dengan level yang bikin geleng-geleng kepala saat sedang santai atau serius mengerjakan sesuatu. Risiko kepedasan tidak akan menjadi masalah besar buat mereka yang gemar tantangan. Si petualang yang suka tantangan ini cocok untuk menemani kamu traveling dan mencoba olahraga ekstrim. Jangan lupa ya guys! Kalau lagi berpetualang bareng sobatmu yang ini, bawain JetZ Snack rasa udang pedas. Rasa udangnya yang unik ditambah bumbu pedasnya bikin pengalaman baru makin seru.

Nah! Udah tahu kan snack kekinian yang pas buat pelengkap momen bareng sama sobatmu? Bareng JetZ Snack, kamu jadi lebih mengenal dan memahami karakter sahabatmu. Pilihan varian rasanya serta bentuknya yang unik bisa mewakili semua karakter sobat-sobatmu yang berbeda-beda di segala situasi. Seperti kata pepatah, tak kenal maka tak sayang. Dengan JetZ Snack bikin kamu makin kenal dan makin sayang sama sobatmu. So, asikin setiap momen hidupmu bareng JetZ! Seneng susah, JetZ together ajalah!

 

Ditulis oleh Juwita Maulida, VIP Talent Suarise

ilustrasi seafood platter

Seafood, Sumber Makanan Kaya Omega 3 yang Baik untuk Otak

Seafood, Sumber Makanan Kaya Omega 3 yang Baik untuk Otak 1024 680 Juwita Maulida Rahmawati

Indonesia merupakan negara kepulauan dengan wilayah perairan laut yang luas. Fakta ini membuat Indonesia memiliki kekayaan hasil laut yang sangat melimpah khususnya makanan laut atau seafood. Beraneka ragam jenis seafood seperti udang, ikan, dan kerang membuat masyarakat Indonesia tidak akan kekurangan pilihan bahan makanan yang bergizi. Namun, sudah tahukah zat gizi apa saja yang terkandung dalam seafood itu sendiri?

Kandungan zat gizi pada seafood sebenarnya bisa dikatakan cukup lengkap. Selain rasanya yang enak, seafood mengandung banyak vitamin, mineral dan protein dengan asam amino yang mudah diserap tubuh. Sementara itu, yang tak kalah penting dari semua gizi itu adalah asam lemak tak jenuh seperti Omega 3,6 dan 9. Menurut beberapa ahli, jenis asam lemak Omega 3 yang terkandung dalam Seafood merupakan nutrisi yang baik untuk perkembangan otak kita. Hal tersebut senada dengan ungkapan Tom Brenna, PhD, seorang profesor di bidang nutrisi manusia di University of Texas di Austin. Dia menyatakan bahwa lemak omega 3 merupakan bahan struktural sel saraf.  Untuk itu, ayo kita cari tahu apa itu Omega 3 dan dimana kita bisa mendapatkannya dari seafood.

Asam Lemak Omega 3

Omega 3 adalah asam lemak tak jenuh ganda yang penting untuk perkembangan otak dan tubuh kita. Tubuh tidak dapat memproduksi sendiri Omega 3 yang merupakan asam lemak esensial. Hal ini membuat kita harus memenuhi kebutuhan 3 melalui asupan makanan seperti seafood atau suplemen yang mengandung minyak ikan.

Komponen penting pada Omega 3 terbagi menjadi 3, yakni:

  • Eicosapentaenoic acid (EPA) berfungsi menghasilkan senyawa kimia eicosanoid dalam tubuh. Senyawa berperan menjaga kekebalan tubuh dan mengendalikan peradangan yang menyebabkan serangan jantung.
  • Docosahexaenoic acid (DHA) merupakan salah satu komponen utama yang membangun 8% dari berat otak. Jenis asam lemak ini berperan penting dalam pembentukan sel baru pada otak. DHA juga disebut dapat mencegah terjadinya kerusakan otak pada manula dan membantu perkembangan otak pada anak-anak.
  • Alpha-linolenic acid (ALA) umumnya berfungsi sebagai penghasil energi dari makanan yang kemudian disebarkan untuk memperbaiki sel-sel di seluruh tubuh. Bentuknya yang paling sederhana diantara ketiga asam lemak Omega 3 membuat ALA dapat diubah kembali menjadi EPA dan DHA.

Bentuk Omega 3 EPA dan DHA merupakan asam lemak yang bisa kita dapatkan pada seafood terutama ikan laut dan udang. Sementara ALA dapat ditemui pada tanaman biji-bijian, kacang-kacangan dan sayuran hijau.

ilustrasi gambar ikan salmon

Ikan Salmon

Manfaat Omega 3 bagi Kesehatan

Setelah mengetahui bahwa seafood kaya gizi terutama Omega 3, kini saatnya kita mengetahui lebih dalam apa manfaat dari Omega 3. Secara umum, Omega 3 memiliki banyak manfaat pada kesehatan. Mulai dari menurunkan kadar kolesterol dan resiko serangan jantung, menurunkan trigliserida (sejenis lemak dalam darah), menjaga kesehatan mata, meredakan nyeri otot hingga mencegah kanker tertentu. Omega 3 juga mempunyai peranan penting dalam menjaga aliran darah yang sehat dalam pembuluh arteri.

ilustrasi sel darah merah

Sel Darah Merah

Di sisi lain, baik DHA maupun EPA sangat penting dalam mengatur fungsi otak. Omega 3 sangat penting bagi perkembangan sel-sel baru karena 40% asam lemak di otak terdiri atas asam lemak Omega 3. Pembentukan sel tersebut telah dibuktikan secara medis dapat membantu pertumbuhan serta perkembangan otak anak di bawah usia 5 tahun yang merupakan masa penting pembangunan kecerdasan otak. Pada orang lanjut usia, Omega 3 dapat meningkatkan daya ingat dan mencegah penyakit Alzheimer dan dementia. Bahkan untuk seseorang yang mengalami cedera otak, sangat dianjurkan mengkonsumsi asupan Omega 3 yang banyak terkandung dalam Seafood untuk mempercepat perbaikan sel yang rusak.

Baca Juga: Manfaat Omega 3 Untuk Kesehatan

Apa yang terjadi saat kita kekurangan Omega 3?

“Kekurangan asam lemak esensial Omega 3 dapat berdampak negatif terhadap struktur dan fungsi sel otak yang disebut neuron,” jelas Joe Maroon, professor klinis neurologi di University of Pittsburgh tentang pengaruh kekurangan Omega 3.

Akibat lain karena kekurangan Omega 3 adalah gangguan saraf penglihatan dan otak pada janin dalam kandungan. Pada orang dewasa dan anak-anak gejala kekurangan Omega 3 ditunjukkan dengan merasa cepat lelah, kulit kering, mengalami depresi, menurunnya daya ingat serta gangguan sirkulasi peredaran darah dan resiko serangan jantung.

Untuk mencegah dampak tersebut, maka asupan Omega 3 harus selalu terpenuhi. Tidak kekurangan dan juga tidak berlebihan. Selain pada seafood, Omega 3 juga dapat ditemukan pada tanaman laut seperti rumput laut dan tanaman sejenis alga.

Seafood yang Kaya Kandungan Omega 3

Seperti yang telah disebutkan bahwa asam lemak Omega 3 paling banyak terkandung pada protein hewani terutama makanan laut. Untuk itu, seafood merupakan asupan yang dapat memenuhi kebutuhan tersebut. Banyak jenis seafood yang diketahui kaya akan Omega 3. Jenis ikan laut seperti ikan salmon, tuna, mackerel dan sarden adalah contoh ikan yang tinggi kandungan Omega 3-nya. Di samping itu, seafood jenis udang dan kerang juga diketahui memiliki kandungan Omega 3 yang sama banyaknya.

Begitu besar manfaat seafood dengan kandungan Omega 3 bagi kesehatan tubuh maupun otak, membuat makanan laut dianjurkan untuk dikonsumsi setidaknya 2 kali seminggu atau rata-rata 250 sampai 500 miligram EPA dan DHA. Agar tidak bosan dengan olahan makanan berbahan dasar seafood, kita mungkin perlu membuat masakan yang bervariasi di rumah. Bagi para ibu dengan segudang kesibukan bukan hal yang mudah dalam menyiapkan makanan yang rumit untuk bekal dan santapan sehari-hari di rumah. Untuk menjawab tantangan tersebut, Fiesta Seafood dengan berbagai varian bisa menjadi sebuah pilihan yang tepat. Dengan bahan berkualitas serta proses pengolahan yang baik dan terpercaya, membuat Fiesta Seafood tidak hanya enak dan lezat, tapi juga praktis dan sehat untuk dikonsumsi. #ayomakanseafood bersama #fiestaseafood yang menjadikan moment berkumpul bersama keluarga menjadi perayaan istimewa dan berkualitas.

 

Ditulis oleh Juwita Maulida, VIP Talent Suarise