Menjadi Lansia merupakan anugerah Tuhan yang patut kita syukuri. Sayangnya, tidak semua lansia bisa merasakan anugerah ini. Mungkin hal ini terjadi karena sebagian Lansia ‘terjebak’ dalam kesepian dan ketidakberdayaan. Padahal, jika tahu tipsnya, lansia bisa meminimalisir rasa kesepian dan ketidakberdayaan sejak dini sehingga bisa menikmati masa senja yang bahagia.
Tips Menjaga Kesehatan
Berikut ini 5 tips yang bisa dilakukan oleh orang yang sudah memasuki usia lanjut maupun yang masih muda, agar tetap sehat sampai usia berapa pun.
-
Periksa kesehatan secara rutin.
Pemeriksaan kesehatan seperti cek gula darah, kolesterol, dan sebagainya, sebaiknya mulai dilakukan sebelum memasuki usia senja. Orang yang berusia di bawah 40 dapat melakukan pemeriksaan kesehatan 2 atau 3 tahun sekali. Sedangkan orang yang berusia 40 hingga 50 tahun sebaiknya melakukan pemeriksaan kesehatan setahun sekali. Sementara untuk orang yang sudah usia 60 ke atas atau lansia, sebaiknya melakukan pemeriksaan kesehatan 2 kali setahun.
-
Jaga pola makan.
Makanan yang masuk ke dalam tubuh sangat berpengaruh pada kondisi fisik seseorang. Oleh karena itu, selain mengonsumsi makanan yang sehat, melakukan diet rendah kolesterol dan menghindari lemak jenuh sangatlah dianjurkan. Untuk mengetahui asupan gizi yang seimbang sesuai dengan kebutuhan, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan ahli gizi.
-
Kelola stress.
Setiap orang mungkin pernah mengalami stress. Namun, jika kita bisa mengelolanya dengan baik, niscaya hal itu tidak akan berdampak buruk bagi kesehatan. Anda bisa mengelola stress dengan cara berlibur atau melakukan hobi.
-
Olahraga.
Usia lanjut tidak menjadi alasan untuk tidak berolahraga. Idealnya, setiap orang berolahraga minimal 3 kali selama 30 menit dalam seminggu. Porsi olahraga yang dilakukan harus disesuaikan dengan kondisi masing-masing. Bagi yang memasuki masa lansia, latihan fisik yang dilakukan bisa berupa jalan santai, berenang, tai chi, dan sebagainya.
-
Bersosialisasi
Tahukah Anda? Salah satu cara untuk mencegah kepikunan adalah dengan bersosialisasi.
Peneliti di Mayo Clinic, Minnesota, menemukan bahwa orang-orang yang aktif bersosialisasi di usia pertengahan hingga lanjut, cenderung memiliki risiko kehilangan memori yang lebih rendah dibandingkan yang tidak bersosialisasi. Seiring dengan perkembangan teknologi, bersosialisasi juga bisa dilakukan melalui jejaring sosial atau berkirim pesan singkat di ponsel. Belajar menggunakan ponsel juga bisa membantu mengasah kemampuan kognitif.
Inkontinensia Urin
Namun demikian, terlepas dari kelima tips di atas, pertambahan usia seseorang pasti akan diiringi dengan penurunan fungsi tubuh yang menyebabkan seseorang tidak bisa beraktivitas secara maksimal.
Salah satu penurunan fungsi tubuh yang sering dialami oleh orang tua adalah gangguan dalam sistem urin, yaitu kesulitan dalam menahan buang air kecil, yang disebabkan oleh melemahnya otot-otot kandung kemih atau disebut dengan inkontinensia urin.
Sebenarnya, inkontinensia urin tidak akan mengganggu kehidupan lansia, jika hanya terjadi beberapa waktu saja. Tapi bila hal ini berlangsung dalam waktu cukup lama, bisa menyebabkan lansia jadi kurang percaya diri dan merasa tidak nyaman untuk beraktivitas. Ini tentu bisa menurunkan kualitas hidup lansia.
Baca juga Cara Bijak Mengontrol Inkontinensia Urin
Solusi dan Manfaat Popok Dewasa
Solusi
Jika Anda adalah salah seorang yang mengalami kondisi tersebut, penggunaan popok dewasa bisa menjadi solusi untuk membantu meningkatkan kualitas hidup. Tidak perlu merasa malu ataupun sungkan untuk menggunakan popok dewasa. Ingatlah bahwa popok dewasa bisa menjadi salah satu solusi yang patut dicoba untuk membantu mengatasi masalah buang air kecil. Dengan popok dewasa, Anda bisa terus beraktivitas tanpa khawatir berkemih, sehingga bisa menikmati masa senja yang bahagia.
Baca juga Tetap Happy n Percaya Diri Dengan Confidence
Manfaat Popok Dewasa
Untuk lebih meyakinkan Anda, mari simak 3 manfaat dari penggunaan popok dewasa berikut ini.
-
Menjaga kesehatan organ intim.
Kebanyakan orang tua malas menggunakan popok dewasa karena merasa organ intim terasa lembap. Padahal, pemilihan popok dewasa yang tepat dan telah teruji secara klinis oleh badan kesehatan tidak akan membuat organ intim menjadi lembab atau iritasi.
Selain itu, penggunaan popok dewasa juga bisa meminimalisir risiko infeksi saluran kemih berulang.
Baca Tips Mengatasi Ruam Saat Pakai Popok Dewasa
-
Lebih praktis dan hemat waktu
Dengan popok dewasa, Anda tidak perlu terburu-buru ke toilet jika tiba-tiba kebelet pipis saat beraktivitas atau ketika sedang dalam perjalanan. Lebih praktis dan hemat waktu, kan?
-
Kualitas hidup lebih terjaga
Bagi lansia yang masih bekerja atau aktif bersosialisasi, inkontinensia yang berlangsung dalam waktu lama bisa sangat mengganggu karena keinginan berkemih dapat muncul kapan saja secara terus-menerus dan mungkin bisa membuat Anda mengompol.
Jika Anda menggunakan popok dewasa, Anda tentu akan merasa lebih nyaman dan tak perlu khawatir akan keinginan berkemih yang bisa muncul di saat tidak tepat. Ini tentu akan membantu meningkatkan rasa percaya diri dan kualitas hidup Anda, bukan?
Popok dewasa Confidence
Popok dewasa Confidence, solusi bagi penderita inkontinensia urin
Untuk mendapatkan semua manfaat di atas, pastikan Anda memilih jenis popok dewasa dengan ukuran yang sesuai, berbahan nyaman dan lembut, serta aman bagi semua jenis kulit seperti popok dewasa Confidence yang telah teruji klinis oleh Australian Dermatologist sebagai popok dewasa yang aman untuk kulit sensitif dan telah mendapatkan sertifikat halal dari MUI
Keunggulan Popok Dewasa Confidence
Alasan lainnya kenapa Anda sebaiknya memilih popok dewasa Confidence adalah karena produk ini memiliki keunggulan sebagai berikut :
– Penggunaan inovasi aloe vera sangat aman bagi kesehatan organ intim.
– Permukaan luar Confidence menggunakan bahan cloth-like yang nyaman.
– Desain side leak guard serta frontal dan resealable tape-nya membuat popok dewasa Confidence antibocor dan tetap nyaman digunakan untuk beraktivitas meski dipasang berulang kali.
– Teknologi sirkulasi udaranya menimbulkan sensasi sejuk. Daya serapnya yang cepat membuat permukaan popok tetap kering.
Lihat produk Confidence Adult Care
Tipe Popok Confidence
Sebelum memutuskan untuk membeli popok dewasa Confidence, sebaiknya Anda mengukur lingkar pinggang dan mengetahui tipe popok Confidence Adult Care berikut ini agar mendapatkan popok sesuai kebutuhan.
- Popok dewasa model celana.
Confidence Adult Pants merupakan popok dewasa yang nyaman dan praktis. Bentuknya slim, tidak menggembung, pas di badan sehingga seperti menggunakan celana dalam biasa.
Popok dewasa model celana ini cocok bagi Anda yang aktif bergerak.
- Popok dewasa berperekat.
Bagi lansia atau penderita penyakit tertentu yang memiliki keterbatasan gerak, popok dewasa berperekat seperti Confidence Adult Premium dan Confidence Adult Classic adalah pilihan yang tepat.
Jadi, agar Anda bisa menikmati masa senja yang bahagia dan lebih maksimal, jangan ragu untuk memilih popok dewasa Confidence, ya!
Ditulis oleh Deasy Junaedi, VIP Talent Suarise
Author Profile
- Deasy adalah talent tunanetra Suarise, dan merupakan peserta dari pelatihan Suarise Digital Content Writing batch 2.
Latest entries
Deasy2021.04.18Anjungan Tunai Tidak Mandiri, Masalah Klasik Aksesibilitas Perbankan untuk Tunanetra
Deasy2020.10.09Mandiri Dalam Keterbatasan Dengan Internet Tanpa Batas
Deasy2020.04.23Tabungan Emas di Pegadaian Luring vs Pegadaian Daring
Deasy2020.04.23Tips Sukses LDR, Supaya Kamu Enggak Kena Lockdown di Relationship
